Nutrizione per sportivi

È nota a tut­ti l’importanza di una buona ali­men­tazione per man­tenere sano il nos­tro organ­is­mo e far­lo fun­zionare al meglio. Se questo è vali­do per qual­si­asi per­sona “nor­male”, con una vita più o meno seden­taria, ancor di più lo è per col­oro che prat­i­cano uno sport. La dieta per lo sporti­vo, infat­ti, riveste un ruo­lo deter­mi­nante ed è utile conoscere quali sono gli ali­men­ti fun­zion­ali alla sua attiv­ità e in quali quan­tità e modal­ità deve assumer­li per poterne trarre tut­ti i ben­efi­ci pos­si­bili. Svol­gere un’attività fisi­ca, infat­ti, com­por­ta inevitabil­mente un aumen­to del dis­pendio ener­geti­co.

Il mio obi­et­tivo èdi fornire una cor­ret­ta nutrizione pre, durante e post attiv­ità fisi­ca adat­ta alla per­sona e al tipo di sport prat­i­ca­to, per miglio­rare il rendi­men­to.

 

 

SERVIZIO ADATTO AD ADULTI SPORTIVI.

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