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COME UNA DIETA BASATA SULL’EPIGENETICA PUO’ AIUTARE LE DIFESE IMMUNITARIE

L’in­ver­no è la sta­gione in cui si è mag­gior­mente esposti ad un abbas­sa­men­to delle difese immu­ni­tarie. I cam­bi­a­men­ti di tem­per­atu­ra, lo stress lavo­ra­ti­vo, le cat­tive abi­tu­di­ni ali­men­ta­ri (con abu­so di ali­men­ti ric­chi di zuc­cheri e gras­si), l’uso ecces­si­vo o scor­ret­to dei far­ma­ci quali ad esem­pio gli antibi­oti­ci, pos­sono gener­are una stanchez­za sia fisi­ca che men­tale, causa di orig­ine degli sta­ti influenzali.

Per man­ten­er­si in salute è suf­f­i­cente un’alimentazione cor­ret­ta ed equi­li­bra­ta e una rego­lare attiv­ità fisi­ca...

Con l’arrivo del­la sta­gione fred­da e le malat­tie cor­re­late, la miglior dife­sa è la pre­ven­zione, che si fa aumen­tan­do le difese immu­ni­tarie. In questo sen­so è utile la dieta epi­ge­net­i­ca. Ne par­la il nutrizionista

http://www.lastampa.it/2014/10/21/scienza/benessere/inverno-in-arrivo-difendiamoci-con-la-dieta-epigenetica-1IZtcRx5tksp9f8yznc1uI/pagina.html