Mangiare in maniera appropriata in questo periodo e’ difficile per una serie di motivi. Se non si sta facendo smart working tenersi impegnati durante la giornata nelle varie attivita’ non e’ semplice. Ci si puo’ annoiare e quindi cercare conforto nel cibo. Anche l’umore probabilemte non e’ dei migliori e spinge spesso a cercare consolazione in alimenti non proprio sani, ma piuttosto dolci e snack spazzatura. E poi il fatto di non poter uscire impone un’ulteriore restrizione e una riduzione drastica del consumo energetico che rende il quadro parecchio difficile da gestire giorno per giorno. In termini di salute e di umore.
https://informamangiando.wordpress.com/2019/02/25/i‑messaggeri-dellumore-stimolati-dagli-alimenti/
Biologo Nutrizionista