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Come orga­niz­zare una gior­na­ta divul­ga­ti­va a tema nutrizionale in farmacia

(pic­co­lo man­uale prati­co per il far­ma­cista per orga­niz­zare una gior­na­ta divulgativa)

Nell’era del­la far­ma­cia “dei servizi”, le gior­nate a tema nutrizionale diven­tano una leva impor­tante per rispon­dere in maniera esauri­ente alle moltepli­ci prob­lem­atiche iner­en­ti la salute e il benessere del­la popo­lazione. Tali gior­nate pos­sono essere orga­niz­zate in con­comi­tan­za con speci­fiche cam­pagne di pre­ven­zione; ciò per­me­tte di offrire ai cli­en­ti risposte pro­fes­sion­ali mirate e dare val­ore aggiun­to alle prob­lem­atiche espresse.

Andan­do per gra­di, vedremo i con­sigli prati­ci da met­tere in atto pas­so dopo pas­so pe...

COME UNA DIETA BASATA SULL’EPIGENETICA PUO’ AIUTARE LE DIFESE IMMUNITARIE

L’in­ver­no è la sta­gione in cui si è mag­gior­mente esposti ad un abbas­sa­men­to delle difese immu­ni­tarie. I cam­bi­a­men­ti di tem­per­atu­ra, lo stress lavo­ra­ti­vo, le cat­tive abi­tu­di­ni ali­men­ta­ri (con abu­so di ali­men­ti ric­chi di zuc­cheri e gras­si), l’uso ecces­si­vo o scor­ret­to dei far­ma­ci quali ad esem­pio gli antibi­oti­ci, pos­sono gener­are una stanchez­za sia fisi­ca che men­tale, causa di orig­ine degli sta­ti influenzali.

Per man­ten­er­si in salute è suf­f­i­cente un’alimentazione cor­ret­ta ed equi­li­bra­ta e una rego­lare attiv­ità fisi­ca...

I miei con­sigli! Ricor­do di non dimen­ti­care di inserire nel­la vos­tra ali­men­tazione dei fer­men­ti attivi pro­bi­oti­ci, che aiu­tano a ripristinare la flo­ra bat­ter­i­ca pos­i­ti­va e aumentare così la rispos­ta immunitaria.

COME UNA DIETA BASATA SULL’EPIGENETICA PUO’ AIUTARE LE DIFESE IMMUNITARIE

L’in­ver­no è la sta­gione in cui si è mag­gior­mente esposti ad un abbas­sa­men­to delle difese immu­ni­tarie. I cam­bi­a­men­ti di tem­per­atu­ra, lo stress lavo­ra­ti­vo, le cat­tive abi­tu­di­ni ali­men­ta­ri (con abu­so di ali­men­ti ric­chi di zuc­cheri e gras­si), l’uso ecces­si­vo o scor­ret­to dei far­ma­ci quali ad esem­pio gli antibi­oti­ci, pos­sono gener­are una stanchez­za sia fisi­ca che men­tale, causa di orig­ine degli sta­ti influenzali.

Per man­ten­er­si in salute è suf­f­i­cente un’alimentazione cor­ret­ta ed equi­li­bra­ta e una rego­lare attiv­ità fisi­ca...

Con l’arrivo del­la sta­gione fred­da e le malat­tie cor­re­late, la miglior dife­sa è la pre­ven­zione, che si fa aumen­tan­do le difese immu­ni­tarie. In questo sen­so è utile la dieta epi­ge­net­i­ca. Ne par­la il nutrizionista

http://www.lastampa.it/2014/10/21/scienza/benessere/inverno-in-arrivo-difendiamoci-con-la-dieta-epigenetica-1IZtcRx5tksp9f8yznc1uI/pagina.html

014.09.00.PRIMI ANNI

014.09.00.NOVE MESI.02

Il gela­to, dal pun­to di vista chim­i­co è una emul­sione la cui base è com­pos­ta da: lat­te, pan­na, zuc­chero, uova, por­tati al pun­to di solid­i­fi­cazione per raf­fred­da­men­to. Le sue pro­pri­età nutri­tive sono moltepli­ci e si dif­feren­ziano notevol­mente a sec­on­da degli ingre­di­en­ti utilizzati.

Vis­to, infat­ti, l’importanza dei sin­goli nutri­en­ti (pro­teine, lipi­di, zuc­cheri sol­u­bili, sali min­er­ali e vit­a­mine) che esso con­tiene, per un sogget­to nor­male, va con­siglia­to quale otti­mo inte­gra­tore del­la dieta gior­naliera, ed è adat­to nel­l’al­i­men­tazione di adul­ti e bambini.

Il momen­to più indi­ca­to per con­sumar­lo è a metà mat­ti­na o metà pomerig­gio, lon­tano dai pasti prin­ci­pa...

ecco qua un estrat­to del­l’ar­ti­co­lo che ho pub­bli­ca­to sul­la stampa:

http://www.lastampa.it/2014/08/28/scienza/benessere/medicina-naturale/se-lautunno-ci-rende-tristi-rimediamo-naturalmente-VeQT0EjU24ievKOAgliADI/pagina.html

Con l’arrivo del­la sta­gione fred­da, diven­ti­amo “metere­opati­ci”: in molti subis­cono un serio cam­bi­a­men­to di umore, gen­er­a­to da una dimin­uzione del­la luce nat­u­rale del sole…

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